0. 引言

有很长一段时间了，感觉哪里怪怪的，翻看了一下我的时间开销记录，最近一个月有两天在外面出差没有补上，我竟然没有动力去回顾。

我知道，一定是有个什么东西在耗损我了。

赶紧给雨悦教练去电话，30 分钟的时间之后，问题解决了，找到了推动的方案，也有了这个网站构建的动机。

1. 教练过程简要记录

最开始的时候，我跟雨悦说，我最近的状态有点点的问题，感觉不在最佳状态上，因为从「Advance of the Spirit」那回来之后，有个极高能量存在，掩盖了这部分状态。最近的高能状态不断回调，感觉这个问题就暴露出来了。

所以，我最开始只是说了一下我的几个问题：

• 记录「时间开销记录」的过程感觉不顺；
• 有段时间围绕着要紧的事情推进，计划也并不能很好地制定；
• 晚上已经习惯于两三点睡觉，这样上午就没有办法早起了。

后来，雨悦就问我这代表着什么？我说：扎实和秩序感。她又问我做到扎实和秩序感之后是什么样的？我就想到了那个画面：

每天都能够做计划、反思、经验萃取、书写文章，管理好自己的问题和灵感等。

再完成想像后，我们确定了今天的成果：

• 知道什么影响了我去往「扎实和秩序感」；
• 知道去到「扎实和秩序感」的真正画面；
• 去定一个策略，让自己更好地去往「扎实和秩序感」。

探索的过程中，有很多发现，我把很重要的要点记录下来。

1.1 目前的状态

感觉近一个多月了，「我」对「自己」的状态应该是非常不满意的（之所以标记出来「我」和「自己」，因为这是我自我突破的关键点），看一下状态说明：

• 没有去做重要的事情
• 很多事情处于拖延的状态
• 拖到最后再做，效果很差
• 熬夜，三四点不睡
• 早晨不起来，无法按时上班
• 想到了什么就乱做，随着兴趣乱跑
• 没有锻炼身体、健康饮食
• 不去做反思
• 做事情非常不扎实，也不去积累，对比起彭小六觉得差很远
• 记录的部分不好好做

当我列出这样的状态的时候，身体甚至有一点点觉得蜷缩，感觉自己被压制住了。

1.2 中间我谈到了「团队线下化」

雨悦好奇了我的团队线下化的期待，她问我为什么在不满意状态的时候会出现线下团队的思考，我冒出的想法是：

我在主张和倡导着要「做自己」，自己都做不好，团队自然也不会跟你想要的样子做，那么线下团队就带不好，我的团队问题就解决不了。

我把内心的这个暗线给呈现了。

1.3 如果当我倡导的都做到了，会怎么样？

这个问题启动了我的体验，也是整个教练过程中的关键转折点。

我内心形成了一个逻辑：

只有我倡导的做好了，我才能带领团队，然后才能要求别人。

而这个逻辑，来源于最近的两个很重要的体验：

1. 我只讲我相信的内容。有几件事情形成了这个想法：
   1. 10 月 9 日那天，我在探索内在的时候，发现我只想讲高价值的东西，低价值的不想去谈，并且我说了这句话：「我都不相信，我自然不讲」；
   2. 在年目标的新人上手版上，我也谈了这句话，我只相信我做到过的；
   3. 11 月 27 日从上海去机场的路上，西安的那个讲财商的女老师说：「我没有优点，就是去做，我觉得有效的我才讲」；
   4. 12 月 11 日，我和小丰交流，他问我「哈佛的某个有效的方法」如何传递的问题，我也说了：只有你实践后的，你才可以传授，否则只是提供资源。
2. 我希望做成自己的样子。这是我在 11 月 27 日的「Advance of the Spirit」课上的体验。之前我的价值观是「和谐」，但是我问了自己，和谐的目的是什么，脑海中竟然冒出四个字：社会评价。原来我的全面适洽是为了别人的评价，可是，这不是我想要的。所以，我想要做那个内在动机导向的自己。

当有了这两点之后，我突然在教练过程中发现：我竟然没有做好自己，就在不断往外走，所以有了大量的问题出现，而自己只能用表面上的繁荣和和谐来掩盖，而没有真正做到关注影响圈。

真的是「其出弥远，其知弥少」。

1.4 解决方案

当明白了这个之后，整个问题的解决思路就形成了：

• 我必须要拿出时间来「做好自己」，这是一切的前提。
• 如果再有问题，就去解决问题，而不是靠拼上自己的时间去解决问题，应该用创新性的思维，用更符合决策原则的方式来解决问题！

所以，我的过往能力就可以整合了：

• 先找到自己认定的事情；
• 然后根据时间管理的方法安排必备时间；
• 再在剩余的时间里去产出成果、解决问题。

这个解决方案中，打通的最关键的点是：

既然，我已经知道了我的核心价值观是「做自己」，那个符合内在动机的自己，那是一个我亲身体验过，闪着蓝光的核心价值观。
每天的自我管理、自我探索，都是经过我反复论证的最小，其实，它也是闪着蓝光的价值啊！
这个价值我都没有做好，却在不断地向外探求，不断地追求他人评价、面子上的荣光，那种虚荣感不会让我变得真正强大。

所以，秉持着「把时间主动分配给最重要的事情」的基本原则，我知道要怎么做了。

1.5 问题出现的原因分析

结束后，雨悦尝试着让我分析一下这个问题出现的原因，让我避免未来再继续掉坑，我认为还是「身份」出了问题。这里有若干个自己：

• 自己期待的自己：很无敌，可以做好日常管理、可以扎实成长、短期收益和长期收益兼顾，同时，还能不断解决团队和其他领域的问题。
• 自己以为的自己：以为自己是一个自我管理的从业者，所以自我管理能力非常强，可以做到自己一切可以做到的东西。
• 实际中的自己：比「自己以为的自己」要弱小很多，他只是知道要做、知道要怎么做，但是并没有做到。没有做到就去喊着自己做到了，必然要掉坑。

所以，接下来的关键就是：

1. 做好自己认为一定要做的事情；
2. 用创造性的方式解决当前遇到的问题。

当时的教练笔记：https://mubu.com/doc/gK1TIFdLV

2. 我要做什么？

既然我想要的是「做自己」，那么，根据身份平衡轮，和自己有关的有：

• 身体
• 成长
• 状态保持
• 意义（目前就是做自己，做到上面的就是做自己了）

再根据心理学中提出的「对人最重要的事是什么？」的答案（by 佛洛依德）：去爱、去工作！

• 去爱 - 家庭 - 幸福感&归属感 - 传承生命
• 去工作 - 组织 - 成就感&成功感 - 实现自我价值

我必须要有「自己」，才能够去爱、去工作，否则，一切都是虚妄！根据这个原理，我形成了自己要做的事情：

2.1 自己要做的事情

根据上面罗列的项目，我要做的有：

• 身体：
  • 锻炼身体：需要确定启动时间；
  • 重启作息：需要绑定「做自己」的这个意义，很多事情可以早晨起来做。
• 成长：
  • 阅读：听书、看书
  • 做计划
  • 反思
  • 记录
  • 积累：要以认知层次为关键，严禁傲慢
  • 灵感和问题处理
  • 写作
• 状态训练：每天 VBSI 5 分钟就够了

2.2 具体做法

围绕着上述的所有事情，我的具体做法是：

• 为所有项目安排重点时间；
• 选择一个重点去解决：我选择做计划。并将这个重点用版本更新的方式进行每日迭代更新，形成系统。
• 其他的每天做，不用定标准，就我这样的人，自然模式就是迭代，我也会不断改进的。
• 持续改进，每天一个小版本不断迭代改进。

2.3 如何确保自己会做到呢？

其实是否要确保自己做到，并不重要，重要的是当自己做不到的时候，如何敏锐地发现，并且深挖问题并突破获得成长。

所以，我要联系陈静来监督我，因为陈静是我认识的人里面，最负责的那个，如果我有一天没有做到，我就去联系雨悦去做教练，解决这个问题。

第二次教练的过程记录：https://mubu.com/doc/5sGHCxtGV

3. 好了，开始前的一些话

开始前，我想跟自己说：

永澄，你知道么？
这个世界上，只有「做到」才叫做「自己」，而「知道做不到」是最伤害「自己」的东西！
既然你的核心价值观是「做自己」，那么，请用「做到」来爱护和发展「自己」吧！

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• 2018-12-12 发布内容 by 易仁永澄